Aufatmen für Frauen
zum Kennenlernen

Den eigenen Atem neu entdecken und bewusst wahrnehmen. Dem Atem zuschauen lernen: Wie fühlt sich das an, wenn der Atem durch den Körper strömt, dadurch das Gefühl von "mehr Raum" entsteht?
Erste Kenntnisse in der Atembegleitung: Durch gegenseitige sanfte Unterstützung gelingt es, mehr Bewusstsein für den Atemfluss zu bekommen, sodass dieser wieder frei und voll fließen kann.

Bei anhaltendem Interesse der Gruppe kann ein mehrteiliger Fortsetzungskurs vereinbart werden.